Uống quá nhiều nước cũng nguy hiểm
Nhiều người tin rằng uống thật nhiều nước là tốt cho sức khỏe, nhưng các chuyên gia Thụy Điển đang cảnh báo về nguy cơ của việc uống quá mức – hay còn gọi là “overhydrering”.
⚠️ Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều nước trong thời gian ngắn, nồng độ muối trong máu có thể bị pha loãng, dẫn đến tình trạng hạ natri máu. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, lú lẫn, thậm chí co giật và tử vong nếu không được xử lý kịp thời.
🚰 Các chuyên gia khuyến nghị nên uống nước theo nhu cầu thực tế của cơ thể, đặc biệt khi vận động mạnh hoặc trong thời tiết nóng. Việc ép bản thân uống quá nhiều nước mà không có dấu hiệu khát có thể gây hại thay vì mang lại lợi ích.
Bạn thấy thế nào về tin tức này? 💬 Viết bình luận của bạn dưới bình luận nhé!
8 Views