Ở TĐ, có thể tận dụng loại rau cỏ hay nguyên liệu thực phẩm nào sẵn có để chữa các bệnh thường gặp theo dân gian VN?
Dù ở xứ lạnh Bắc Âu, bạn vẫn có thể tìm thấy hoặc mua được nhiều loại "dược liệu" tự nhiên trong vườn hoặc các cửa hàng châu Á để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà:
Ngải cứu (mọc hoang rất nhiều ở Thụy Điển):
Bong gân: Giã nát ngải cứu tươi với muối, xào nóng với rượu trắng rồi đắp vào chỗ đau.
Đau bụng lạnh: Xào nóng ngải cứu và chườm lên vùng rốn.
Lá mơ (có bán tại các siêu thị châu Á): Rất tốt cho người tiêu hóa kém, đau bụng, phân sống. Cách dùng phổ biến là thái nhỏ, trộn với trứng gà rồi đem hấp hoặc áp chảo (không dùng dầu mỡ).
Rau muống: Có tác dụng thải độc gan và giải rượu mạnh. Tuy nhiên, lưu ý quan trọng: Nếu bạn đang uống thuốc Tây điều trị bệnh, hãy tránh ăn rau muống vì nó có thể làm giảm hoặc mất tác dụng của thuốc.
Đu đủ xanh: Hỗ trợ điều trị trĩ nội (chảy máu khi đi ngoài). Kinh nghiệm dân gian là ăn sống khoảng 100g đu đủ xanh gọt vỏ vào buổi sáng khi bụng còn đói.
Đậu đen xanh lòng: Hầm đậu đen với hạt tiêu và chút muối để hỗ trợ sức khỏe cho người có vấn đề về thận.
Hạt quýt & hạt vải: Đừng vội bỏ hạt đi! Sắc nước uống từ hạt quýt, hạt vải và ngải cứu khô có thể giúp giảm chứng sán khí (đau, sưng vùng bụng dưới ở nam giới).
Lưu ý: Các phương pháp trên mang tính chất kinh nghiệm dân gian hỗ trợ. Trong trường hợp bệnh nặng hoặc có triệu chứng bất thường kéo dài, bạn nên liên hệ với cơ sở y tế (Vårdcentral) để được thăm khám chuyên sâu.