Cuộc sống Thụy Điển

Có, bạn hoàn toàn có thể nộp đơn xin trợ cấp xã hội (försörjningsstöd) tại socialkontoret của xã (kommun) nơi bạn cư trú — đây là khoản hỗ trợ "lưới an sinh cuối cùng" của Thụy Điển, dành cho người không còn thu nhập và tài sản để trang trải sinh hoạt tối thiểu.

Điều kiện chính:

• Đã hết A-kassa hoặc các nguồn thu nhập khác

• Không còn tài sản/tiết kiệm đáng kể

• Đang tích cực tìm việc, đăng ký với Arbetsförmedlingen

• Mức trợ cấp tính theo "riksnorm" + chi phí nhà ở, tùy hoàn cảnh gia đình

Khí hậu Bắc Âu mang lại nhiều thử thách khác biệt so với các vùng đất khác. Theo chuyên gia làm vườn John Taylor (chương trình Trädgårdstider trên SVT), bí quyết thành công nằm ở việc hiểu rõ điều kiện tự nhiên tại khu vực bạn sống và linh hoạt trong cách trồng.

📌 1. Nắm rõ vùng trồng cây (Växtzoner)

• Phân chia 8 vùng: Thụy Điển được chia thành 8 vùng sinh trưởng (växtzoner), từ Vùng 1 (ấm áp nhất ở phía Nam) đến Vùng 8 (khắc nghiệt nhất ở phía Bắc). Ngoài ra còn có Vùng 0 (vùng cực kỳ ấm áp/nhà kính) và Vùng 9 (Fjällzon - vùng núi).

• Chọn gốc ghép (Grundstam) phù hợp: Cùng một loại cây (như táo, mận), sự sống sót phụ thuộc vào gốc ghép. Ví dụ, gốc ghép B9 chịu được nhiệt độ xuống tới -40°C (thích hợp cho miền Bắc Norrland), trong khi gốc M106 chỉ thích…

Tạp chí Fokus và công ty nghiên cứu Infostat đã công bố báo cáo "Bäst att leva 2025".

Trong bảng xếp hạng năm 2025, có sự xáo trộn đáng kể ở cả vị trí dẫn đầu lẫn nhóm đáy bảng:

• Đứng đầu bảng (#1): Stockholm vọt lên vị trí dẫn đầu (thay thế Umeå vốn đứng #1 năm 2024 nhưng lùi xuống #3 năm 2025).

• Đứng cuối bảng (#290): Đô thị Flen (Södermanlands län) rơi xuống vị trí thấp nhất toàn quốc (thay thế Tanum ở năm 2024).

📉 Top 10 Kommun xếp hạng thấp nhất Thụy Điển (Năm 2025):

1. Flen (Södermanlands län) – #290 (Thấp nhất toàn quốc)

Chính phủ hàng loạt quốc gia đang siết chặt kiểm soát và tiến tới cấm hoàn toàn trẻ em dưới 15 – 16 tuổi sử dụng mạng xã hội (như TikTok, Instagram, Snapchat...) do lo ngại tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và sự phát triển của trẻ. 

1. Quốc gia Châu Âu

Nếu gia đình bạn đang định cư hoặc có người thân sống tại các quốc gia này, đây là các mốc thời gian cấm đoán sắp áp dụng:

• Pháp (Cập nhật mới nhất): Quốc hội Pháp vừa chính thức thông qua luật cấm trẻ dưới 15 tuổi dùng mạng xã hội và cấm luôn điện thoại trong trường trung học phổ thông (Lycée). Luật chính thức có hiệu lực từ tháng 9/2026 đối với tài khoản mới và áp dụng cho toàn bộ tài khoản cũ từ đầu năm 2027.  

• Thụy Điển: Ủy ban chính phủ vừa trình…

Nhiều cha mẹ tại Thụy Điển thắc mắc liệu có thể vừa hưởng lương nghỉ phép (semester), vừa nhận trợ cấp chăm con ốm (vab) hay không. Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG: Bạn không thể nhận hai khoản cùng một lúc, nhưng hoàn toàn có thể hủy kỳ nghỉ phép để chuyển sang nghỉ VAB.

1. Quy trình đổi từ Nghỉ phép sang Nghỉ VAB

Theo hướng dẫn từ Cơ quan Bảo hiểm Xã hội Thụy Điển (Försäkringskassan), trình tự các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Báo cho chủ lao động Liên hệ ngay với công ty để thông báo xin dừng kỳ nghỉ phép và chuyển sang nghỉ VAB (áp dụng cho cả nghỉ phép có lương lẫn không lương). Bạn cần sự chấp thuận từ công ty trước khi nộp đơn lên Försäkringskassan.

• Bước 2: Nộp đơn xin trợ cấp VAB Sau khi công ty xác…

Để tiết kiệm chi phí tại các sân bay Thụy Điển trong bối cảnh giá cả leo thang, bạn có thể áp dụng 5 cách sau:

• Tự mang theo đồ ăn hoặc mua trước khi đến sân bay: Bạn được phép mang đồ ăn dạng rắn qua cửa an ninh. Hãy tự chuẩn bị đồ ăn (như bánh mì kẹp, đồ ăn nhẹ) hoặc mua trước ở ngoài để tránh phải trả mức giá đắt đỏ tại sân bay. Lưu ý tránh các loại đồ ăn dạng lỏng/súp vì sẽ bị giới hạn.

• Lựa chọn phương tiện di chuyển giá rẻ: Thay vì đi các tuyến tàu tốc hành (như Arlanda Express) vốn có giá khá cao, hãy chọn đi tàu hỏa thông thường hoặc kết hợp tàu hỏa và xe buýt. Cách này sẽ tốn thêm khoảng 20 phút nhưng tiết kiệm được nhiều chi phí.

• Tìm hiểu trước các quán…

Để tận hưởng màn trình diễn ánh sáng mà không "dính" rắc rối pháp lý hay gây nguy hiểm, bạn cần nằm lòng các quy tắc sau:

• Nguyên tắc 18+: Chỉ người trên 18 tuổi mới được phép mua và sử dụng pháo hoa. Việc đưa pháo cho trẻ em chơi hoặc mua hộ người vị thành niên là bất hợp pháp và có thể bị phạt tiền.

• Check luật của Kommun (Thành phố): Dù đêm Giao thừa là dịp đặc biệt, nhưng mỗi thành phố có quy định riêng. Một số nơi (như trung tâm Stockholm, Lund) cấm hoàn toàn hoặc giới hạn khung giờ bắn. Hãy kiểm tra mục Lokala ordningsföreskrifter trên website của thành phố bạn ở.

• Nói không với rượu bia: Tuyệt đối không trực tiếp châm pháo khi đã uống rượu. Rượu làm giảm phản xạ và sự phán đoán – điều cực kỳ nguy hiểm khi tiếp xúc với…

Thụy Điển là một trong những quốc gia có tỷ lệ bảo hiểm thú cưng cao nhất thế giới (trên 57%). Khác với y tế cho người, chi phí chăm sóc động vật tại đây không được chính phủ trợ cấp và cực kỳ đắt đỏ, nên bảo hiểm là cách duy nhất để tránh những hóa đơn khổng lồ.

• Các loại bảo hiểm phổ biến:

  • Bảo hiểm chăm sóc thú y (Veterinärvård): Hoàn trả chi phí khám chữa bệnh vượt quá mức tự trả (självrisk).

  • Bảo hiểm sinh mệnh (Livförsäkring): Bồi thường giá trị thú cưng nếu chúng qua đời, mất trộm.

  • Bảo hiểm phục hồi/nuôi giống: Dành cho các nhu cầu chuyên sâu như vật lý trị liệu hoặc hỗ trợ sinh sản.

• Các công ty bảo hiểm uy tín:

Bí quyết nằm ở hệ thống chính sách an sinh xã hội cực kỳ tiến bộ, giúp xóa bỏ rào cản giới tính trong việc chăm sóc gia đình và công việc:

• Chế độ nghỉ phép cha mẹ (Parental Leave) siêu dài: Khi có con, cha mẹ được hưởng tổng cộng 480 ngày nghỉ có lương. Trong đó, mỗi người có quyền nghỉ 240 ngày. Đặc biệt, có 90 ngày dành riêng cho mỗi người (không thể chuyển nhượng), nhằm khuyến khích các ông bố ở nhà chăm con nhiều hơn.

• Hỗ trợ tài chính và y tế: Chi phí sinh con và chăm sóc sức khỏe hầu hết được tài trợ từ thuế. Ngoài ra, cha mẹ còn được hưởng chế độ nghỉ để chăm sóc con ốm (VAB) mà vẫn nhận được hỗ trợ từ Cơ quan Bảo hiểm Xã hội (Försäkringskassan).

• Hệ thống mẫu giáo (Förskola) giá rẻ: Trẻ em từ…

Stockholm là một thành phố rất cởi mở với cộng đồng quốc tế, nhưng để gặp gỡ những người bạn mới, bạn cần chủ động tham gia vào các "hub" sau đây:

• Meetup.com: Đây là nền tảng phổ biến nhất để tìm các nhóm có cùng sở thích tại Stockholm, từ hội những người yêu sách, nhóm chạy bộ đến cộng đồng lập trình viên.

• InterNations: Cộng đồng dành riêng cho những người sống và làm việc tại nước ngoài. Tại Stockholm, InterNations thường xuyên tổ chức các buổi gặp gỡ trực tiếp (In-person events) tại các nhà hàng hoặc bar sang trọng để thành viên giao lưu.

• The Stockholm Expat Meetup Group: Một trong những nhóm tích cực nhất trên mạng xã hội, chào đón tất cả mọi người (kể cả người bản địa Thụy Điển) tham gia các buổi offline định kỳ với tinh thần giao lưu thuần túy, không vì…

Dù ở xứ lạnh Bắc Âu, bạn vẫn có thể tìm thấy hoặc mua được nhiều loại "dược liệu" tự nhiên trong vườn hoặc các cửa hàng châu Á để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà:

• Ngải cứu (mọc hoang rất nhiều ở Thụy Điển):

  • Bong gân: Giã nát ngải cứu tươi với muối, xào nóng với rượu trắng rồi đắp vào chỗ đau.

  • Đau bụng lạnh: Xào nóng ngải cứu và chườm lên vùng rốn.

• Lá mơ (có bán tại các siêu thị châu Á): Rất tốt cho người tiêu hóa kém, đau bụng, phân sống. Cách dùng phổ biến là thái nhỏ, trộn với trứng gà rồi đem hấp hoặc áp chảo (không dùng dầu mỡ).

• Rau muống: Có tác dụng thải độc gan và giải rượu mạnh. Tuy nhiên, lưu ý quan trọng: Nếu bạn đang uống thuốc Tây điều trị bệnh, hãy tránh ăn rau muống vì nó có…

Các quốc gia Bắc Âu có số lượng ngày nghỉ lễ chính thức tương đương hoặc nhỉnh hơn một chút so với Việt Nam (hiện Việt Nam có 11 ngày nghỉ lễ chính thức). Dưới đây là thống kê cụ thể:

• Thụy Điển và Phần Lan: Có nhiều ngày nghỉ nhất, khoảng 13 ngày/năm.

• Đan Mạch và Na Uy: Có khoảng 10-12 ngày/năm.

Các đặc điểm cần lưu ý:

• Gắn liền với Kitô giáo: Đa số các ngày lễ xoay quanh lịch Công giáo như Lễ Hiển Linh (6/1), Thứ Sáu Tuần Thánh, Phục Sinh, Ngày Thăng Thiên và Lễ Ngũ Tuần.

• Ngày Quốc khánh: * Na Uy (17/5) và Phần Lan (6/12) tổ chức rất trang trọng.

Nếu bạn đang ở vùng Skåne (Lund, Malmö...) vào tầm ngày 10 tháng 11, bạn sẽ thấy các nhà hàng tấp nập thực khách đến thưởng thức bữa tiệc ngỗng truyền thống mang tên Mårten Gås. Đây là một nét văn hóa ẩm thực đặc sắc đánh dấu thời điểm giao mùa từ thu sang đông.

• Nguồn gốc thú vị: Lễ này vinh danh Thánh Martin thành Tours. Truyền thuyết kể rằng ông trốn trong chuồng ngỗng để từ chối chức giám mục, nhưng bầy ngỗng kêu quá to làm ông bị phát hiện. Vì vậy, người ta tổ chức tiệc ăn thịt ngỗng vào ngày này để... "trả thù" và tưởng nhớ ông.

• Thực đơn truyền thống 3 món (Mårten Gås middag):

  • Khai vị - Súp đen (Svartsoppa): Món ăn gây tò mò nhất, làm từ máu ngỗng pha rượu, giấm và gia vị cay nồng. Nếu thấy hơi khó ăn,…

Nếu bạn mới sang Thụy Điển vào cuối tháng 10, đầu tháng 11, bạn sẽ thấy một sự đối lập thú vị: một bên là bí ngô, ma quỷ đầy tinh nghịch, một bên là hàng nghìn ngọn nến lung linh, tĩnh lặng. Đó chính là sự giao thoa giữa Halloween và Alla helgons dag.

Những lưu ý quan trọng cho người mới:

• Halloween tại Thụy Điển: Dù rất phổ biến trong giới trẻ, nhưng văn hóa "Trick or Treat" (gõ cửa xin kẹo) không phổ biến mọi nơi như ở Mỹ. Bạn nên kiểm tra với khu dân cư hoặc trường học của con trước khi cho bé đi xin kẹo để tránh làm phiền hàng xóm.

• Vẻ đẹp của Alla helgons dag: Nếu có thể, hãy ghé thăm một nghĩa trang vào tối thứ Bảy đầu tháng 11. Bạn sẽ thấy một cảnh tượng tuyệt đẹp khi hàng nghìn ngọn nến…

Annandag påsk (Easter Monday - Thứ Hai Phục Sinh) là ngày nghỉ lễ chính thức tại Thụy Điển ngay sau ngày Chủ nhật Phục Sinh. Đây là thời điểm để mọi người thư giãn, tận hưởng không khí mùa xuân và dành thời gian chất lượng bên gia đình trước khi quay lại làm việc.

• Hoạt động truyền thống: Dù là lễ tôn giáo nhưng tại Thụy Điển, ngày này mang đậm tính chất lễ hội dân gian. Trẻ em thường tham gia trò chơi săn trứng Phục Sinh (Easter egg hunt) hoặc các trò chơi vui nhộn ngoài trời liên quan đến biểu tượng gà trống và thỏ con.

• Ẩm thực đặc trưng: Bữa ăn trong ngày này thường không thể thiếu:

  • Thịt cừu nướng: Món chính sang trọng và phổ biến nhất.

  • Các món từ trứng: Được trang trí bắt mắt.

  • Bánh mì hình thỏ và bánh ngọt: Những món tráng miệng đặc trưng chỉ…

Đừng để cái lạnh và tuyết dày giữ chân bạn trong nhà! Người dân Stockholm có câu: "Không có thời tiết xấu, chỉ có trang phục không phù hợp". Dưới đây là những hoạt động mùa đông "đậm chất Thụy Điển" bạn nên thử:

• Trượt tuyết ngay trong lòng thành phố: Không cần đi đâu xa lên phía Bắc, bạn có thể ghé Hammarbybacken để trượt xuống dốc ngay giữa trung tâm. Nếu thích trượt tuyết băng đồng (cross-country), khu bảo tồn thiên nhiên Lida hoặc Hellasgården là những lựa chọn tuyệt vời với đường chạy chuyên dụng.

• Trượt băng nghệ thuật: Bạn có thể tham gia trượt băng miễn phí tại các sân trượt công cộng nổi tiếng như Kungsträdgården (Vườn Hoàng gia) hoặc Vasaparken. Nếu muốn cảm giác mạo hiểm hơn, hãy đăng ký các tour trượt băng trên mặt hồ tự nhiên có hướng dẫn viên.

• Tắm băng và Saun: Đây là truyền thống…

Trước hết, bạn cần lưu ý rằng tính đến thời điểm hiện tại (đầu năm 2025), Thụy Điển CHƯA chính thức áp dụng bài thi tiếng và kiến thức xã hội cho hồ sơ xin quốc tịch. Tuy nhiên, theo các đề xuất (SOU 2021:2 và Hiệp định Tidö) đang được xem xét để áp dụng trong tương lai (dự kiến từ 2027), các quy định về miễn trừ được dự thảo như sau:

Về độ tuổi được miễn thi:

• Theo đề xuất, những người đã đến tuổi nghỉ hưu (thường là 67 tuổi trở lên) sẽ được miễn bài thi năng lực tiếng Thụy Điển và kiến thức xã hội.

• Trẻ em dưới 16 tuổi (hoặc dưới 18 tuổi tùy phiên bản dự thảo cuối cùng) cũng có thể được miễn hoặc có quy trình xét duyệt riêng.

• Các câu hỏi thường gặp về Cư trú vĩnh viễn tại Thụy Điển

Nếu bạn về Việt Nam khoảng 15 tháng, thời gian này vượt quá 12 tháng, nên bạn phải thông báo cho Skatteverket (Sở thuế) rằng bạn sẽ tạm rời Thụy Điển. Ngoài ra, bạn cần lưu ý:

• Báo rời Thụy Điển (flyttanmälan till utlandet) tại Skatteverket — có thể làm online.

• Thông báo Försäkringskassan để dừng bảo hiểm y tế trong thời gian ở nước ngoài.

• Liên hệ ngân hàng để cập nhật thông tin tạm trú (tránh bị khoá tài khoản do nghi ngờ rửa tiền).

• Nếu có trợ cấp hoặc thuế đang hưởng, nên thông báo với CSN, Pensionsmyndigheten, Arbetsförmedlingen (tuỳ trường hợp).

  
  

💡 Lưu ý: Khi ở nước ngoài trên 12 tháng, BankID và personnummer có thể bị “đóng băng” tạm thời, và bạn có thể bị utskriven (xóa khỏi hệ thống cư trú) nếu không khai báo rõ ràng.

Nếu bạn về Việt Nam dưới 1 năm, bạn vẫn được xem là cư dân Thụy Điển nên nhìn chung không cần làm thủ tục rời Thụy Điển (utskrivning). Tuy nhiên, để tránh rắc rối khi quay lại, bạn nên chuẩn bị:

• Gia hạn giấy tờ quan trọng (BankID, thẻ ID, thẻ ngân hàng, bảo hiểm du lịch).

• Kiểm tra bảo hiểm y tế (Försäkringskassan) để đảm bảo quyền lợi khi ở ngoài Thụy Điển.

• Giữ liên hệ với Skatteverket qua e-mail hoặc tài khoản điện tử nếu có thay đổi tạm trú.

Không nên đóng tài khoản ngân hàng hay huỷ BankID, vì bạn vẫn là cư dân hợp pháp.

👉 Xem chi tiết so sánh các mốc thời gian cư trú và ảnh hưởng đến personnummer, BankID, bảo hiểm và thuế tại đây:

Thụy Điển không cấm tiền mặt, nhưng trong thực tế, rất ít người còn dùng. Chỉ khoảng 5–8% giao dịch hiện nay được thanh toán bằng tiền giấy. Lý do nằm ở nhiều yếu tố kết hợp:

💳 1. Xã hội tin tưởng vào công nghệ và hệ thống ngân hàng

Người dân Thụy Điển có mức độ tin cậy rất cao với chính quyền và ngân hàng. Các ứng dụng như Swish, BankID, Swedbank app… được dùng rộng rãi và bảo mật tốt, khiến tiền mặt dần trở nên “lỗi thời”.

⚡ 2. Thanh toán số tiện lợi, nhanh và minh bạch

Chỉ cần vài giây là có thể chuyển tiền qua Swish – dù là chia hóa đơn, mua cà phê hay trả tiền vé xe bus. Giao dịch điện tử giúp giảm trộm cắp, rửa tiền và giao dịch phi pháp.

🏦 3. Chính phủ và doanh…

Thụy Điển đang tiến rất gần đến mục tiêu trở thành một xã hội hoàn toàn không dùng tiền mặt nhưng điều đó cũng khiến đất nước này đối mặt với nguy cơ an ninh mạng lớn chưa từng có.

💻 Phụ thuộc quá nhiều vào hệ thống kỹ thuật số khiến chỉ một sự cố nhỏ cũng có thể làm tê liệt nền kinh tế.

Gần đây, BankID bị tấn công mạng khiến hàng triệu người không thể thanh toán bằng Swish hay đăng nhập ngân hàng — minh chứng rõ ràng cho mức độ mong manh của hệ thống.

⚠️ Các chuyên gia cảnh báo: nếu xảy ra chiến tranh mạng hoặc mất điện quy mô lớn, người dân sẽ không thể mua thực phẩm, nhiên liệu hay tiếp cận tiền trong tài khoản.

Chính phủ Thụy Điển đang gấp rút tìm giải pháp:

📜 Soạn luật bảo…

Theo Cơ quan Di trú Thụy Điển (Migrationsverket), nhóm lao động tay nghề cao bao gồm các ngành nghề đòi hỏi trình độ học vấn cao, kỹ năng chuyên môn sâu, và thường có nhu cầu tuyển dụng lớn tại Thụy Điển.

🔍 Theo định nghĩa chính thức từ Migrationsverket:

Trang thông tin dành cho nhà tuyển dụng tại Thụy Điển nêu rõ rằng lao động tay nghề cao (highly qualified workers) bao gồm:

• Nghiên cứu sinh và nhà nghiên cứu từ các quốc gia ngoài EU/EEA

• Người có bằng cấp sau đại học (ví dụ: thạc sĩ, tiến sĩ, hoặc bằng chuyên môn từ 60–330 tín chỉ)

• Người có thẻ xanh EU (EU Blue Card)

Các ứng dụng dịch giọng nói tốt giữa tiếng Việt và tiếng Thụy Điển gồm: Microsoft Translator, iTranslate, VoiceTra, Notta và Google Translate. Trong đó, Microsoft Translator và iTranslate được đánh giá cao về độ chính xác và hỗ trợ hội thoại song ngữ.

Top 5 ứng dụng dịch giọng nói Việt – Thụy Điển, thứ tự ngẫu nhiên.

Ứng dụng: Microsoft Translator

• Hỗ trợ: iOS, Android, Web

• Ưu điểm : Dịch hội thoại song ngữ theo thời gian thực, hỗ trợ hơn 100 ngôn ngữ

• Hạn chế : Giao diện chưa tối ưu cho người mới bắt đầu

IPTV (Internet Protocol Television) là hình thức truyền hình sử dụng mạng Internet băng thông rộng để truyền tải nội dung thay vì qua vệ tinh hay cáp truyền thống. Người dùng có thể xem các chương trình truyền hình, phim, thể thao, và video theo yêu cầu (VOD) trực tiếp trên tivi, máy tính hoặc thiết bị di động thông qua kết nối Internet.

Ưu điểm của IPTV:

• Không cần dây cáp hay vệ tinh, chỉ cần kết nối Internet.

• Tương tác cao: tua lại, xem lại, chọn nội dung theo sở thích.

• Tích hợp đa dịch vụ: xem YouTube, mạng xã hội, phim trực tuyến.

• Chất lượng hình ảnh cao: hỗ trợ Full HD, 4K.

Nếu ai đó đỗ xe hoặc để phương tiện trên đất của bạn mà không xin phép, bạn không được tự ý di chuyển xe. Thay vào đó, bạn có thể thực hiện các bước sau:

1. Liên hệ với cảnh sát hoặc chính quyền địa phương (kommun): Họ có thể hỗ trợ di chuyển xe trong các trường hợp nguy hiểm giao thông, đỗ sai vị trí rõ ràng hoặc xe bỏ đi không sử dụng (scrap cars).

2. Nộp đơn xin “handräckning” (hỗ trợ cưỡng chế): Đây là thủ tục pháp lý để yêu cầu cơ quan thực hiện việc di dời hoặc thu hồi tài sản của bạn. Bạn cần cung cấp thông tin về chủ sở hữu xe nếu biết. Trường hợp không biết chủ sở hữu, bạn nên liên hệ với cảnh sát hoặc kommun.

3. Quy trình handräckning gồm các bước chính:

• Bạn nộp…

Vietnam Airlines hiện là hãng duy nhất khai thác đường bay thẳng Copenhagen – TP.HCM, bắt đầu từ giữa tháng 12/2025. Các chuyến bay mang số hiệu VN38/VN39, khai thác 3 chuyến/tuần (thứ Ba, Năm, Bảy).

• Giá vé khứ hồi ước tính: khoảng 16.850 SEK (~2.506 USD)

• Thời gian bay: ~11 giờ 40 phút

• Tiện lợi: không cần quá cảnh, giảm rủi ro trễ chuyến và thất lạc hành lý.

Trong khi đó, nếu chọn các hãng có điểm dừng:

Dù bạn chỉ sống và làm việc ở Thụy Điển một thời gian, bạn vẫn có thể chủ động để có mức lương hưu tốt hơn sau này. Dưới đây là checklist quan trọng:

💻 Kiểm tra trực tuyến: Đăng nhập vào trang của Cơ quan Hưu trí Thụy Điển (Pensionsmyndigheten) để xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu.

👔 Hỏi nơi làm việc: Tìm hiểu về lương hưu nghề nghiệp (tjänstepension), và xem bạn có thể đưa ra lựa chọn nào để tối ưu khoản này không.

🏦 Nếu tự làm hoặc không có tjänstepension: Hãy cân nhắc lập khoản tiết kiệm cá nhân để bù vào phần thiếu hụt.

📊 Xem lại quỹ đầu tư: Cân nhắc việc thay đổi quỹ trong lương hưu bổ sung (premiepension) hoặc tjänstepension để tối ưu lợi nhuận.

➕ Tiết kiệm thêm: Nếu có khả năng, hãy lập thêm khoản tiết…

Cập nhật 09/2026

Theo chuyên gia từ Cơ quan Hưu trí Thụy Điển (Pensionsmyndigheten), việc nghỉ hưu sớm có thể gây tổn thất tài chính lớn suốt phần đời còn lại:

📉 Nếu bạn bắt đầu nhận lương hưu ở tuổi 64 (mốc sớm nhất hiện nay) thay vì chờ đến 67 tuổi (riktålder — mốc chuẩn hiện hành cho giai đoạn 2026-2030), thu nhập hàng tháng có thể giảm đáng kể so với chờ đủ tuổi — mức giảm cụ thể tuỳ vào lịch sử đóng góp và loại lương hưu của từng người, bạn nên tự kiểm tra ước tính cá nhân qua "phong bì cam" hoặc trang minPension.se. Tham khảo cách đọc thông báo lương hưu tại Làm sao để đọc hiểu phong bì màu cam (orange kuvert) về lương hưu ở Thụy Điển?

💸 Thuế thu nhập trên lương hưu cũng thường cao hơn nếu bạn nhận trước…

Khi nhắc đến “nơi đáng sống” tại Thụy Điển, nhiều người thường chỉ nghĩ đến các thành phố lớn như Stockholm, Göteborg hay Malmö. Nhưng thực tế, các chuyên gia đánh giá dựa trên nhiều tiêu chí tổng hợp để xếp hạng từng kommun (đơn vị hành chính tương đương phường ở Việt Nam):

• Kinh tế: Cơ hội việc làm, mức thu nhập và sức mạnh tài chính.

• Giáo dục: Chất lượng trường học, khả năng phát triển nguồn nhân lực.

• Nhà ở: Giá cả, điều kiện sống và khả năng tiếp cận.

• An ninh: Sự an toàn và niềm tin xã hội.

“Bay từ Arlanda hay Landvetter, liệu có kiếm được món ăn ngon – giá hợp lý – ở sân bay Thụy Điển không?”

Thật lòng mà nói, ẩm thực sân bay Thụy Điển không hề rẻ và… cũng không quá đặc sắc. Nhưng đây là vài điểm thú vị mà bạn nên biết:

👉 Một kết quả khảo sát từ độc giả Inside Sweden:

• McDonald’s: Lựa chọn số 1, không vì ngon mà vì giá dễ đoán. Đặc biệt, đây là McDonald’s duy nhất ở Thụy Điển có bán bia! 🍺

• Hawaii Poké & La Neta: Được nhắc đến khá nhiều, phục vụ nhanh, phong cách quốc tế.

💸 Vấn đề lớn nhất: Giá cả

Trong khi ở Mỹ hay nhiều nước châu Âu, ai cũng thích vay cố định để yên tâm, thì tại Thụy Điển hơn 90% khoản vay mua nhà năm 2025 lại là lãi suất thả nổi 😲. Vì sao người Thụy Điển lại chọn cách vay đầy rủi ro này?

Hóa ra không phải “liều lĩnh” đâu, mà có nhiều lý do rất đặc trưng của Thụy Điển:

🔹 Chi phí rẻ hơn – Vay thả nổi thường thấp hơn cố định. Chọn cố định giống như “mua bảo hiểm lãi suất”, và bạn phải trả thêm phí cho sự an toàn đó.

🔹 Ảnh hưởng chính sách tiền tệ – Ở Thụy Điển, hơn 80% khoản vay là ngắn hạn hoặc thả nổi, nên mỗi lần Riksbank thay đổi lãi suất, túi tiền người dân cảm nhận ngay. Cách này giúp kiềm chế lạm phát hiệu quả.

🔹 Thói quen…

Dưới đây là một số thông tin có thể giúp bạn.

1. Các loại thẻ xe buýt và cách mua hiệu quả

Hệ thống giao thông công cộng tại Stockholm`Stockholm sử dụng vé điện tử (thẻ thông minh SL) hoặc vé qua ứng dụng SL To Go. Dưới đây là các loại vé phổ biến:

• Vé lượt (Single ticket):

  • Giá: Khoảng 43 SEK mỗi lượt (giá chuẩn cho người lớn, 1 zone). Giá có thể thấp hơn nếu mua qua app (ví dụ: 36 SEK cho vé 75 phút qua SL To Go).

  • Thời hạn: Vé 75 phút, cho phép chuyển tuyến trong cùng zone hoặc giữa các zone (A, B, C) trong thời gian này.

Thụy Điển không chỉ có rừng cây, hồ nước hay tuyết trắng – mà còn có những bãi biển mùa hè đẹp mê hồn. Nếu bạn đang muốn “trốn nắng” và tận hưởng không khí biển trong lành, dưới đây là 5 địa điểm được yêu thích nhất mà bạn không nên bỏ qua:

1. Tylösand (Halmstad)

Bãi biển dài 7 km với cát trắng mịn, nổi tiếng nhất Thụy Điển theo Tripadvisor. Nơi đây cực kỳ sôi động với các hoạt động như lướt sóng, bóng chuyền bãi biển và tiệc tùng mùa hè.

2. Skanör – Falsterbo (Skåne)

Hai thị trấn ven biển với những túp lều màu sắc sặc sỡ, bãi cát dài gần 5 km. Rất lý tưởng cho gia đình, đặc biệt là những ngày nắng đẹp ở miền nam Thụy Điển.

Ở Thụy Điển, ngày càng nhiều người lo ngại về việc trẻ em và thanh thiếu niên dành quá nhiều thời gian trước màn hình điện thoại và máy tính bảng. Trung bình, nhóm tuổi từ 17–18 sử dụng thiết bị tới 7 tiếng mỗi ngày.

Nghiên cứu đã cho thấy việc này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, gây ra các vấn đề về giấc ngủ, tập trung và tâm lý. Vì thế, Cơ quan Y tế Công cộng Thụy Điển đã khuyến cáo nên giảm thời gian sử dụng thiết bị số ở trẻ em và người trẻ.

Một khảo sát mới từ dự án SOM cho thấy:

• 67% người dân Thụy Điển ủng hộ việc đưa ra giới hạn về thời gian dùng điện thoại cho giới trẻ.

• Ngay cả nhóm trẻ (16–29 tuổi) cũng có 62% đồng ý.

• Tuy nhiên, nhóm…

  
  

Để sống tiện lợi tại Thụy Điển, bạn nên cài những app sau:

1. 

   BankID – Ứng dụng định danh điện tử, cần thiết cho hầu hết dịch vụ số.

2. Swish – Chuyển tiền nhanh qua số điện thoại.

3. Ứng dụng ngân hàng – Kiểm tra tài khoản, thanh toán hóa đơn.

4. Google Maps – Tìm đường, tra xe buýt, tàu.

Dù thỉnh thoảng gặp sự cố kỹ thuật, BankID và Swish vẫn là hai ứng dụng được người Thụy Điển yêu thích và sử dụng nhiều nhất năm nay, theo một khảo sát độc lập từ công ty quốc tế Framna.

🔹 BankID – công cụ định danh điện tử quốc gia, được sử dụng để đăng nhập ngân hàng, ký hợp đồng, xin hỗ trợ xã hội, khai thuế, đăng ký trường học, v.v. – đã xếp hạng 1.

🔹 Swish – ứng dụng chuyển tiền phổ biến nhất tại Thụy Điển, xếp hạng 2. Mặc dù năm qua Swish gặp hơn 180 sự cố kỹ thuật, nhưng người dùng vẫn đánh giá rất cao vì sự tiện lợi và nhanh chóng của nó.

Những ứng dụng khác trong top 10 gồm:

• ChatGPT (trí tuệ nhân tạo),

• Spotify (nghe nhạc),

Để được cấp quốc tịch Thụy Điển theo luật mới, bạn cần đáp ứng các yêu cầu về thời gian cư trú hợp pháp (hemvisttid) cũng như các điều kiện bắt buộc về tài chính và ngôn ngữ. Dưới đây là các quy định chi tiết:

1. Yêu cầu về thời gian cư trú (Hemvisttid)

• Trường hợp chung (Người trưởng thành, không có quan hệ đặc biệt với công dân Thụy Điển):

  • Bạn phải sống liên tục hợp pháp ít nhất 8 năm tại Thụy Điển (luật cũ là 5 năm).

  • Bạn bắt buộc phải có giấy phép cư trú vĩnh viễn (Permanent Residence Permit - PUT) hoặc quyền cư trú EU (dành cho công dân EU/EEA).

• Trường hợp sống cùng vợ/chồng hoặc người sống chung (sambo) là công dân Thụy Điển:

Để báo cáo tội phạm ở Thụy Điển, quy trình khác nhau tùy vào tình huống:

Trong trường hợp khẩn cấp:

Nếu bạn chứng kiến hoặc là nạn nhân của một tội phạm đang diễn ra (ví dụ: tấn công, trộm cắp, lái xe nguy hiểm), hoặc có nguy cơ đe dọa đến tính mạng, bạn nên gọi ngay số khẩn cấp 112. Bạn có thể gọi số này từ bất kỳ số điện thoại nào, kể cả số di động nước ngoài. Nhân viên điều hành sẽ hỏi bạn về chi tiết sự việc, địa điểm và số điện thoại liên lạc của bạn. Số 112 cũng được sử dụng khi cần hỗ trợ y tế khẩn cấp.

Trong trường hợp không khẩn cấp:

Nếu tình huống không khẩn cấp, bạn không nên gọi 112. Thay vào đó, bạn có thể gọi số 114 14 để báo cáo tội phạm…

Hộ chiếu Thụy Điển tạm thời (Provisoriskt Pass) là một loại hộ chiếu được cấp trong các trường hợp khẩn cấp khi bạn cần rời khỏi Thụy Điển hoặc đi du lịch quốc tế mà không có hộ chiếu thông thường. Hộ chiếu tạm thời thường được cấp khi hộ chiếu chính bị mất, hỏng, hoặc khi bạn không kịp làm mới hộ chiếu trước chuyến đi.

Hộ chiếu tạm thời chỉ có giá trị trong một khoảng thời gian ngắn và không phải lúc nào cũng được tất cả các quốc gia chấp nhận. Do đó, trước khi sử dụng hộ chiếu này, bạn nên kiểm tra xem quốc gia bạn đến có chấp nhận loại hộ chiếu này hay không.

Xem chi tiết về việc xin cấp hộ chiếu tạm thời tại

Hướng dẫn đăng ký hộ chiếu Thụy Điển và Hộ chiếu tạm thời

Người nước ngoài sống ở Thụy Điển cần chuẩn bị các nhu yếu phẩm như thực phẩm, nước uống, sưởi ấm và thông tin liên lạc đủ dùng trong ít nhất một tuần. Ngoài ra, nên có tiền mặt, giấy tờ quan trọng như hợp đồng lao động, và thảo luận với gia đình về kế hoạch ứng phó nếu khủng hoảng xảy ra. Đặc biệt, hãy chuẩn bị cách liên lạc với gia đình khi mạng internet bị gián đoạn và xem xét các kế hoạch rời khỏi Thụy Điển nếu cần.

Chi tiết cho từng việc có thể xem tại

Hệ thống cảnh báo khẩn cấp quốc gia Thụy Điển VMA

Sách hướng dẫn "Om krisen eller kriget kommer" là một tài liệu do Cơ quan Quản lý Khẩn cấp Dân sự Thụy Điển (MSB) phát hành, cung cấp các hướng dẫn và lời khuyên cho người dân về cách chuẩn bị và ứng phó trong trường hợp xảy ra khủng hoảng hoặc chiến tranh.

Cuốn sách này bao gồm các thông tin hữu ích về cách chuẩn bị nhu yếu phẩm, đối phó với tình trạng mất điện, thiếu nước, cũng như cách bảo vệ bản thân và gia đình trong các tình huống khẩn cấp.

Nội dung cuốn sách không chỉ áp dụng cho trường hợp chiến tranh mà còn hữu ích trong các tình huống khủng hoảng khác như thiên tai hoặc sự cố hạ tầng.

Đây là một nguồn tài liệu cần thiết để người dân có thể tự chuẩn bị và giảm áp lực cho các dịch…

VMA là viết tắt của "Viktigt Meddelande till Allmänheten" (Thông báo quan trọng cho công chúng), đây là hệ thống cảnh báo khẩn cấp của Thụy Điển. VMA thường được kích hoạt khi có những tình huống khẩn cấp có thể đe dọa an toàn của người dân như cháy lớn, lũ lụt, rò rỉ hóa chất, hoặc tấn công vũ trang. Các cảnh báo này được truyền qua còi báo động, phát thanh, truyền hình và đôi khi là tin nhắn điện thoại.

Khi nghe hoặc nhận được VMA, bạn nên:

• Lập tức vào trong nhà và đóng cửa sổ, cửa ra vào để tránh nguy hiểm từ bên ngoài.

• Nghe radio hoặc xem truyền hình để cập nhật thông tin chi tiết về tình hình và hướng dẫn từ cơ quan chức năng.

• Tránh sử dụng điện thoại để không gây quá tải cho mạng lưới viễn thông,…

Tùy vào bạn đang thuê nhà loại nào!.

Nếu bạn đang thuê nhà và trả varmhyra (tiền thuê đã bao gồm chi phí sưởi), thì việc trì hoãn bật sưởi sẽ không giúp tiết kiệm trực tiếp, nhưng nếu bạn sưởi ấm một cách hợp lý, điều này có thể giảm nguy cơ chủ nhà tăng giá thuê để bù đắp chi phí sưởi ấm tăng cao.

Nếu bạn trả kallhyra (tiền thuê không bao gồm chi phí sưởi), thì việc đợi lâu hơn mới bật hệ thống sưởi có thể giúp bạn tiết kiệm tiền điện.

Trong một số hiệp hội nhà ở (bostadsrättsförening), tiền điện và chi phí sưởi ấm có thể được tính gộp vào phí hàng tháng. Điều này có nghĩa là bạn đóng góp một phần chi phí sưởi ấm cho cả tòa nhà, và tổng chi phí năng lượng của tòa phụ thuộc vào lượng tiêu…

Câu trả lời là tùy thuộc vào nơi bạn sống. Nếu bạn ở trong một căn hộ cho thuê hoặc thuộc một hiệp hội nhà ở hợp tác (bostadsrättsförening) có sử dụng hệ thống sưởi tập trung, việc bật hệ thống sưởi thường sẽ do chủ nhà hoặc ban quản lý quyết định.

Ở Thụy Điển, không có mùa sưởi ấm quy định chính thức theo luật. Trong các khu nhà thuộc bostadsrättsförening, hệ thống sưởi thường sẽ tự động kích hoạt khi thời tiết lạnh kéo dài, bất kể thời gian trong năm.

Nhiệt độ trong nhà thường được duy trì ở khoảng 21°C. Nếu cảm thấy nhiệt độ quá nóng, bạn có thể giảm nhiệt độ của lò sưởi, nhưng việc tăng nhiệt độ lên thường không khả thi.

Theo khuyến nghị của Cơ quan Y tế Công cộng, nhiệt độ trong nhà nên ở mức từ 20°C…

Ở Thụy Điển, hơn 50% các ngôi nhà và tòa nhà thương mại sử dụng hệ thống sưởi ấm tập trung (fjärrvärme), và tỷ lệ này lên tới khoảng 90% đối với các chung cư.

Hệ thống này vận hành bằng cách dẫn nước nóng từ các nhà máy nhiệt qua các đường ống ngầm đến các ngôi nhà và căn hộ. Thay vì mỗi nhà hoặc căn hộ có hệ thống sưởi riêng, nguồn nhiệt được cung cấp từ một nơi trung tâm.

Tại các thị trấn nhỏ hơn và trong các hộ gia đình riêng lẻ, hệ thống sưởi ấm tập trung ít phổ biến hơn. Những hộ này có thể tiết kiệm năng lượng bằng cách trì hoãn việc bật hệ thống sưởi ấm của mình.

Mặc dù Thụy Điển có tới 250.000 hòn đảo, nhưng việc tìm cá tươi trong các siêu thị lại khá khó khăn vì nhiều lý do:

1. Thị trường truyền thống của Thụy Điển chủ yếu là cá đông lạnh:Thụy Điển là một quốc gia lớn với dân số nhỏ, dẫn đến lưu lượng mua sắm thấp hơn. Do đó, cá đông lạnh được ưa chuộng hơn vì dễ bảo quản và phân phối.

2. Giá cá tươi rất cao:Cá tươi, đặc biệt là cá ngon, có giá cao do hạn chế về hạn ngạch đánh bắt và nhu cầu cao từ nhà hàng. Các siêu thị thường không đủ khả năng cạnh tranh giá so với các nhà hàng.

3. Cơ cấu siêu thị tại Thụy Điển:Nhiều siêu thị lớn như ICA có các cửa hàng do cá nhân sở hữu, và mỗi cửa hàng tự quyết định danh mục hàng hóa.…